Denna gång har vi träffat Conny Nording, en av tränarna för P-96. Conny har varit med dessa killar i 10 år. P-96 har gått till slutspel i SM, blivit 3: a i Storvreta och uteslutits ur Täby Open efter att ha varit för överlägsna 3 år i rad.

Bland Connys egna meriter:

• 9: a i Bugg VM 2004
• 1: a styrkelyft DM i Västerbotten 1989
• Har spelat fotboll mot Man C’s A-lag

Conny betonar vikten av uppvärmning och vill ge oss alla några uppvärmningstips innan match. Det gäller att få fart på fötterna och benen ordentligt så är vi beredda på Bele Barkarbys lömska kontringar.

Tips:

• Löpning, spring runt ordentligt. Blanda höga knän, armar upp, korta snabba ruscher.
• Stege på golvet. Snabba ruscher i stegen. Snabbt, snabbt, snabbt.
• Hopprep. Jättebra uppvärmning. Får fart på fötterna, du får upp pulsen. Bra innebandyspelare är som bra boxare, ständigt fotarbete. Boxare hoppar hopprep.
• Stretcha.